Kurs: Stressbewältigung & Entspannungstraining
Der Kurs Stressbewältigung & Entspannungstraining ist eine ideale Kombination, um erste Erfahrungen im Umgang mit Stressmanagement zu sammeln, und gleichzeitig einen Einblick in die verschiedenen Entspannungsverfahren zu erhalten. Sie lernen Ihre Stressoren kennen und steigern im Verlauf des Kurses Ihr Stressbewusstsein. Ich mache Sie mit verschiedenen Methoden zur Stressbewältigung vertraut, welche wir durch Übungen festigen. Darüber hinaus befassen wir uns mit Achtsamkeitsübungen, welche Ihnen einen Perspektivenwechsel für den gegenwärtigen Moment eröffnen. In jeder Kursstunde führen wir ein anderes Entspannungsverfahren durch, so dass Sie am Ende des Kurses entscheiden können, welches für Sie das geeignetste Verfahren ist. Der Kurs soll Sie dabei unterstützen innere Anspannungen abzubauen, Ihre persönliche Balance zu finden und den alltäglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Bei Interesse freue ich mich über eine Kontaktaufnahme.

Sie möchten einen privaten Kurs für mehrere Personen buchen?
Für eine Gruppe von mindestens vier Personen biete ich Ihnen einen individuellen Kurs auf Anfrage an. Die Inhalte und Themen können hier gerne auf Ihre Bedürfnisse hin abgestimmt werden.

Bei Interesse und bei weiteren Fragen können Sie mich gerne hier kontaktieren.